ストレス

過剰なストレス、適度なストレス

過剰なストレスは問題だが、適度なストレスは必要 ストレスがあるというのは悪いことだから、無くすことばかり考える人が多いかも知れません。 でも、ストレスが無い環境では心身共に弱くなってしまいます。 過剰なストレスがダメなのであって、適度なストレスというのは、人間的な成長にとっても必要なことです。 筋トレだって負荷というストレスをかけることで、筋肉を発達させる訳です。 やり過ぎると筋肉を破壊してしまうけど、まったく負荷をかけなければ、どんどん弱っていきますよね。 精神的な成長にも同じ事が言えると思います。 過 ...

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