健康

2020/5/28

アーシンググッズを自作することにした

アーシングというのは、裸足で大地に足の裏を接地して身体の帯電を除去する事です。 アーシングという言葉は最近知ったのですが、以前から私は野山に行って裸足で大地に立ったりすることを良くやっていました。 氣功的に言えば、大地の氣を足裏から吸う事をやっていた訳です。 大地の氣を取り込むためには野山が良いと思っていたのですが、帯電している電気を大地に流すだけなら、家に居ながらでも可能だと知りました。 コンセントのアースを使って、アースケーブルに導電体を繋いで、足の裏なり素肌を触れることで、家電製品の様に、身体もアー ...

2020/5/31

ぬかづけを作りはじめました。

ぬか漬けが、かなり身体に良いらしき事は分かってはいても、面倒なのでなかなか始められなかったのだけど、買って直ぐに漬けられる状態のぬか床が売っていることを知り、始めることにしました。 上手く管理できるかどうかは、これからだけど、ミスってぬか床をダメにしても、また熟成済みのぬか床を買えば続けられるという事で。 最初の発酵から始めるのだと、ぬか床をダメにすると心理的ダメージでかいけど、これならね。 まあ、元が市販の発酵済みのものであっても、育てていくことで、自分なりのぬか床に成長はしていくので、ダメにしたら心理 ...

2020/4/22

ビタミンDとマグネシウム

新型コロナウィルスに関しての情報です。 ビタミンDの血中濃度が低いと重症化しやすいというデータが出ているそうです。 現代日本人は、ビタミンDが不足氣味な人が多いので、ビタミンDを増やす事を意識する必要がありそうです。 ビタミンDは、日光浴で紫外線を浴びれば皮膚で生成されるビタミンなので、日光浴をする事が重要になります。 外出の自粛でなかなか日光を浴びることができない状況は少しまずい感じはします。 都市部だと公園とかでも沢山の人がいるから出かけられないですもんね。 伊勢とかだと日中に散歩すりゃ済む話なので、 ...

2020/3/11

舞茸

免疫力を高める食材で、スーパーでも買えるものは?と聞かれて直ぐに思い浮かぶのは、舞茸です。 それを知ったのは、1990年代前半頃で、それからは定期的に舞茸を食べています。 今でこそ、舞茸は人工栽培できる様になったので安価で手に入りますが、昔はとても高価なキノコでした。 普通にスーパーで買える食材にあまり健康的な価値を感じない人も多いかも知れませんけどね。 まあ、このことが知れ渡って、舞茸が売り切れて手に入らなくなるのは困るので、あまり知れ渡らない方が私は嬉しいですけど(笑) うちのサイトの事とか知ってる人 ...

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